Ayudas sociales en España 2026: guía completa por situación

En España hay decenas de ayudas sociales, gestionadas por organismos distintos y con requisitos que cambian cada año. Esta guía las ordena por situación —paro, jubilación, familia, vivienda, incapacidad y falta de ingresos—, con sus cuantías de 2026 y un enlace a la guía detallada de cada una. Úsala como punto de partida para saber qué puedes pedir.

Tabla resumen de las principales ayudas en 2026

Ayuda	Cuantía de referencia 2026	Organismo
Ingreso Mínimo Vital	Desde 733,60 €/mes (1 adulto) hasta 1.613,92 €/mes por hogar	Seguridad Social
Prestación por desempleo	70 % de la base reguladora los 6 primeros meses y 60 % después; entre 560 € y 1.575 €/mes	SEPE
Subsidio por desempleo	570 €, 540 € y 480 €/mes según el tramo	SEPE
Subsidio para mayores de 52 años	480 €/mes y cotización para la jubilación	SEPE
Pensión no contributiva de jubilación	Hasta 628,80 €/mes (14 pagas)	IMSERSO y comunidades autónomas
Pensión de jubilación	Mínima de 936,20 €/mes (65 años, sin cónyuge); máxima de 3.359,60 €/mes	Seguridad Social
Deducción por maternidad	100 €/mes por hijo menor de 3 años, más hasta 1.000 €/año por guardería	Agencia Tributaria
Complemento de ayuda para la infancia	115 €, 80,50 € o 57,50 €/mes por hijo, según la edad	Seguridad Social
Bono Alquiler Joven	Hasta 300 €/mes	Comunidades autónomas
Bono social eléctrico	Descuento del 42,5 % o 57,5 % en la luz (hasta el 31/12/2026)	Comercializadoras de referencia

Las cuantías son de referencia. Lo que cobra cada persona depende de sus ingresos, su situación familiar y, en muchos casos, de su comunidad autónoma.

Si te has quedado sin trabajo

• Prestación por desempleo («paro»): si has cotizado al menos 360 días en los últimos seis años y has perdido el empleo de forma involuntaria. Solicítala en los 15 días hábiles siguientes. Ver guía
• Subsidio por desempleo: si has agotado el paro o no has cotizado lo suficiente y tus rentas no superan 915,75 € al mes. Ver guía
• Subsidio para mayores de 52 años: puente hasta la jubilación con cotización incluida. Ver guía
• Complemento de Apoyo al Empleo: para seguir cobrando parte del paro o del subsidio cuando empiezas a trabajar. Ver guía

Si no tienes ingresos suficientes

• Ingreso Mínimo Vital: renta garantizada de la Seguridad Social para hogares vulnerables. Ver guía
• Rentas mínimas autonómicas: cada comunidad tiene la suya, que suele complementar el IMV. Pregunta en los servicios sociales de tu ayuntamiento.
• Bono social eléctrico y térmico: descuentos en la luz y una ayuda para calefacción. Ver guía

Si te jubilas o tienes más de 65 años

• Pensión de jubilación contributiva: con 15 años cotizados como mínimo. Ver guía
• Edad de jubilación, anticipada y flexible: edad ordinaria, jubilación anticipada y jubilación flexible.
• Pensión no contributiva: para quienes no han cotizado lo suficiente y tienen pocos ingresos. Ver guía

Si tienes hijos

• Deducción por maternidad e incremento por guardería. Ver guía
• Mínimo por descendientes, deducciones por familia numerosa y monoparental y complemento de ayuda para la infancia. Ver guía
• Ayudas autonómicas a la escuela infantil de 0 a 3 años. Ver guía

Si necesitas ayuda con la vivienda

• Plan Estatal de Vivienda 2026-2030: marco de todas las ayudas de alquiler, compra y rehabilitación. Ver guía
• Bono Alquiler Joven y ayuda general al alquiler. Bono joven · Ayuda general
• Aval ICO para la primera vivienda: hipoteca con menos ahorro previo. Ver guía
• Ayudas para reformar y deducciones por eficiencia energética. Ver guía

Si estás enfermo o no puedes trabajar

• Incapacidad temporal (baja): del 60 % al 75 % de la base reguladora. Ver guía
• Incapacidad permanente: pensión según el grado reconocido. Ver guía

Requisitos que se repiten en casi todas las ayudas

• Residencia legal en España y, a menudo, un tiempo mínimo de residencia o empadronamiento.
• Límites de ingresos y patrimonio, normalmente expresados en múltiplos del IPREM (600 € al mes en 2026) o del salario mínimo.
• Inscripción como demandante de empleo en las ayudas vinculadas al desempleo y en el IMV.
• Comunicar cambios de ingresos, domicilio o composición del hogar, para evitar tener que devolver lo cobrado.

Compatibilidades: qué se puede cobrar a la vez

No hay una regla única. Algunas combinaciones habituales:

• El IMV es compatible con trabajar y con otras prestaciones, pero todos los ingresos cuentan para calcularlo.
• Las deducciones fiscales por hijos son compatibles con la mayoría de ayudas sociales.
• El Bono Alquiler Joven y la ayuda general al alquiler no se pueden cobrar a la vez para la misma vivienda.
• El bono social eléctrico es compatible con el IMV, las pensiones y los subsidios.