Prestación por Desempleo 2026: Cuánto Cobrarás, Requisitos y Cómo Solicitarla
Prestación por desempleo 2026: cuánto cobrarás, requisitos y cómo solicitarla
La prestación por desempleo (el «paro») es el derecho económico que tienes como trabajador cuando pierdes tu empleo de forma involuntaria. La cuantía equivale al 70% de tu base reguladora los primeros 180 días, y al 60% a partir del día 181. En 2026, la prestación máxima es de €1.575/mes.
Requisitos para cobrar el paro
Condiciones obligatorias
- Situación legal de desempleo: Haber perdido el trabajo de forma involuntaria (despido, fin de contrato, ERE). La dimisión voluntaria no da derecho a prestación, salvo excepciones.
- Cotización mínima: Haber cotizado al menos 360 días (12 meses) dentro de los 6 años anteriores al desempleo.
- No haber cumplido la edad de jubilación ordinaria, salvo que no se reúnan los requisitos para acceder a ella.
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE y mantener la disponibilidad para trabajar.
- Solicitar en plazo: Tienes 15 días hábiles desde el cese para solicitarlo. Si lo haces después, pierdes los días de retraso.
Duración de la prestación
La duración depende directamente del tiempo que hayas cotizado en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 – 539 días | 4 meses (120 días) |
| 540 – 719 días | 6 meses (180 días) |
| 720 – 899 días | 8 meses (240 días) |
| 900 – 1.079 días | 10 meses (300 días) |
| 1.080 – 1.259 días | 12 meses (360 días) |
| 1.260 – 1.439 días | 14 meses (420 días) |
| 1.440 – 1.619 días | 16 meses (480 días) |
| 1.620 – 1.799 días | 18 meses (540 días) |
| 1.800 – 1.979 días | 20 meses (600 días) |
| 1.980 – 2.159 días | 22 meses (660 días) |
| 2.160+ días (6 años) | 24 meses (720 días) |
Cómo se calcula la cuantía del paro
La base reguladora se calcula con la media de las bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días trabajados (sin horas extra).
Límites en 2026
| Situación | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos | €560/mes | €1.225/mes |
| Con 1 hijo | €749/mes | €1.400/mes |
| Con 2+ hijos | €749/mes | €1.575/mes |
Cómo solicitar el paro paso a paso
- Inscríbete como demandante de empleo en tu oficina del SEPE o en sede.sepe.gob.es. Necesitas certificado digital o cl@ve.
- Solicita la prestación online (sede.sepe.gob.es) o presencialmente con cita previa (tel. 919 26 79 70).
- Documentación necesaria: DNI, certificado de empresa (lo envía tu empleador al SEPE), número de cuenta bancaria, libro de familia si tienes hijos a cargo.
- Plazo: 15 días hábiles desde el cese. La prestación se cobra a partir del día siguiente al cese si se solicita en plazo.
Atención: Si solicitas la prestación fuera de plazo (después de los 15 días), no pierdes el derecho pero sí los días de prestación que hayan pasado desde el cese.
Qué pasa cuando se acaba el paro
Si agotas la prestación contributiva y sigues sin empleo, puedes solicitar:
- Subsidio por desempleo: €480/mes durante 6–30 meses, si cumples requisitos de renta.
- Renta Activa de Inserción (RAI): €480/mes durante 11 meses para mayores de 45 años o personas con discapacidad.
- Subsidio para mayores de 52: €480/mes hasta la jubilación.
- Ingreso Mínimo Vital: Para unidades familiares en situación de vulnerabilidad económica.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cobrar el paro si me despiden estando de baja?
Sí. Si te despiden durante una baja médica, puedes solicitar el paro. La prestación se activará cuando recibas el alta médica.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?
Si encuentras un trabajo a tiempo parcial, puedes compatibilizarlo con una parte proporcional de la prestación. Si es a tiempo completo, la prestación se suspende (no se pierde).
¿Se puede cobrar el paro como autónomo?
Sí, los autónomos tienen su propia prestación por cese de actividad desde 2019. Los requisitos y cálculo son similares al régimen general.
Simula tu prestación por desempleo
Próximamente: simulador para calcular cuánto cobrarás y durante cuánto tiempo según tu salario y cotización.
Volver a todas las ayudasFuentes: SEPE (sepe.es), Real Decreto Legislativo 8/2015, IPREM 2026. Información actualizada a agosto de 2026.